随意减减肥,40岁的年纪保持20岁的身材,一不小心就做到了

happyhoneybunny 发表于 2016-04-22 16:23:00 | 只看该作者
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  两年多以前,我以为自己这辈子不可能再回到20岁的身材了。忽然有一天在超市的大称上发现自己瘦了大约十斤左右,就决定乘胜追击,减减肥。两年来,比较随意地减,效果很好。去年与高峰时期相比已经瘦了大约30斤。应该说,相对于减重,我更在意身材的健美。现在都一直坚持健身,保持状态。
  写着玩的哈。看看我吃的东西,你们就知道我纯粹是减着玩的,一点都不专业。

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沙发
发表于 2016-04-22 16:25:00 | 只看该作者


  
板凳
发表于 2016-04-22 16:27:00 | 只看该作者
  这两天喜欢吃这个。德国玉米片,配沙拉。其实是墨西哥吃法,但是买的是德国产的玉米片。关键是喜欢韩国的这两种沙拉酱。
  
#3
发表于 2016-04-22 16:30:00 | 只看该作者
  刚注册几天,都不知道怎么玩这个。第一次发图呢,怎么这么大个。能调小吗?
#4
发表于 2016-04-22 17:37:00 | 只看该作者
  例行锻炼了40分钟。一般每周不少于4次。这周基本上天天锻炼了。:)
#5
发表于 2016-04-22 20:14:00 | 只看该作者
  晚上吃了一大盘炒青菜,喝了半锅猪骨头花生汤。有点撑。这两年除了煮汤,或者有饭局,自己很少在家做猪肉吃,基本上都是牛羊肉。
#6
发表于 2016-04-23 10:21:00 | 只看该作者
  早起例行称重,跟昨天一样,还是53.2KG。看来喝了半锅汤也没事。
#7
发表于 2016-04-23 10:30:00 | 只看该作者
  上次有个朋友咨询他父亲失明是否有复明希望。他给的信息太不清楚了。联系了全美连续12年眼科排名第一的Bascom Palmer Eye Institute at the University of Miami的L博士,需要发老人的病历过去。但是我看这朋友好像也不是特别关心他父亲的情况,貌似病历都找不出来。失明太影响生活质量了,真的关心老人,一旦有征兆就应该及时就医。对于我来说,其实多一事不如少一事。只是觉得老人如果还有希望复明,对他自己来说太重要了。如果真的爱父母,就要真正关心他们的生活质量,而不是嘴上说说就算了。
#8
发表于 2016-04-23 10:31:00 | 只看该作者
  就这样聊聊事情,一早上过去了大半。时间总是溜得太快,今天要干点正经事了。
#9
发表于 2016-04-23 12:04:00 | 只看该作者
  然后呢?
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