愿意跟你们分享琐碎生活--饮食、健康微记录(*^__^*)

小马甲走天下2016 发表于 2017-01-05 17:15:00 | 只看该作者
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  新年伊始,自己暂定的2017年目标之一是“不间断更新饮食、健康情况,保持纪录生活的良好习惯”。

  缓慢之中开帖记录,感激碰巧路过的你,希望自己能够持之以恒,加油~


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沙发
发表于 2017-01-05 17:25:00 | 只看该作者
  好巧的日子,正好是腊八。早餐吃了自己做的南瓜包、炒莴苣、小米粥。

  


  


  
板凳
发表于 2017-01-05 17:28:00 | 只看该作者

  2016年6月份入手的小熊电炖锅,简直堪称神器!蒸煮炸炖,样样不在话下,轻松搞定各色美食,已经成为我的心头好!今天预约煮腊八粥,等下可以掀锅盖啦~
#3
发表于 2017-01-05 17:32:00 | 只看该作者

  下午的休闲零食,实际是垃圾食品。。。然而油炸食物停不下来T.T 已经是小胖墩啦~市场销售的零食,看着会产生强烈的动手制作欲望,最近尝试了自制辣条,味道不赖。下图是油炸小豆饼和孜然烤馒头,香香脆脆!


  


  
#4
发表于 2017-01-05 17:38:00 | 只看该作者

  我血小板比较低,红皮花生当饭吃,一吃吃半斤。个人特别喜爱坚果,腰果/核桃/杏仁,经常吃。这些全部是高热量高脂肪含量的食物,按理说吃多必然发胖,但我自己的实例论证发现,即使我每天吃一斤,坚持大半个月,貌似没怎么肥胖......优质脂肪益处多多,饱腹感很强大。或许是暂时算年轻人,身体的新陈代谢能力比较强吧,肥胖不明显。

#5
发表于 2017-01-05 18:46:00 | 只看该作者

  晚餐:腊八粥(甜口)材料是:红豆/桂圆/黑米/糯米/红米/玉米/燕麦/花生。桂圆放了十五颗吧,加了一勺红糖,煮了一大锅,非常香甜。

  搭配粥的菜肴和点心是:空心麻团和腊肉炒蒜叶,空心麻团我是第一次做,感觉卖相超级丑T.T 没有失败而归,确实炸出来空心,裹满黑芝麻,香脆!意外发现,蒜叶挺好吃~



#6
发表于 2017-01-05 18:48:00 | 只看该作者

  
  
  
#7
发表于 2017-01-05 18:51:00 | 只看该作者
  正值24岁的本命年,希望成为合格的厨娘。
  不单单是自己饱腹的简单需求,更希望为家人/朋友提供温暖的菜肴。
  饮食版块的大神非常多,自己要努力学习~
#8
发表于 2017-01-05 18:57:00 | 只看该作者

  莴苣跟南瓜一样,浑身是宝贝。我个人喜爱吃莴苣叶子,开水焯一遍,凉拌,完美。

#9
发表于 2017-01-06 06:32:00 | 只看该作者

  

  凉拌莴苣~

  话说我帖子是毒药??单机版一整夜SAD 索性当作个人记录吧~
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